za duzo

[...] zapomniales dodac ze koles opychal sie dziesiatkami tabletek metki przed treningiem i wtedy stwierdzal ze moze dopiero trenowac, mial bardzo dobra genetyke, a cwiczyl zbyt duzo i zbyt intensywnie.Nikomu nie polecam brac z niego wzor do nasladowannia. Mozna przerobic partie miesniowe stosujac trening plecow i klatki, a bedzie to nietypowym [...]

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego /SFD/2017/1/9/97813028cbe64d83bfa7603aa421b091.jpg Sos żurawiony Składniki: - 300g żurawiny - 5łyżek erytrytolu lub innego słodzika - sok z połówki pomarańczy - łyżeczka żelatyny Wykonanie: Żurawinę umyć, wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem, tak aby woda przykryła [...]

Ja jadłam w zeszłym roku na Majorce, ale na tak drogie mięso to dla mnie szału nie było, wolę krewetki :-D zgadzam się, jak już płacić dużo to lepiej za steka :-P

Kurczaka 200g :-P łososia 120g Jak na Wasze standardy faktycznie nie za wiele :-P Ja lubię jeść dużo warzyw , a przy redukcji tym bardziej - im więcej sałaty tym lepiej

Tak na typowy wypoczynek / plażowanie bardzo fajne miejsce. Byliśmy teoretycznie w sezonie mokrym ale ani razu nie padało, było ok 32 stopnie, woda 28 stopni także super. Minusem były glony - niby staff sprzątał plażę każdego dnia ale czasami naprawdę dużo ich pływało i osadzało na brzegu. Z hotelu jestem zadowolona, nasz hotel byl całkowicie [...]

nie myślę o wycince, na prawdę to rzeźba to nie mój priorytet przynajmniej na razie... znam swoje możliwości i bardzo szybko spalam fat dla tego muszę bardzo dużo jeść... co ta tym idzie dużo kasy wydaje na żarcie :/ tak jak pisałem mam ciemną karnację i nie mam problemu z opalenizną to światło tak rozjaśniło zdj :) dziękuję za komentarze:) 4 [...]

gratulacje za podjecie walki. z czasem bedzie wiecej doswiadczenia i sily. jedno co martwi, to niezbyt mocne plecy (nie wiem, czy sam tak to okresliles w tym temacie). w dyscyplinach silowych ciezko jest bez mocarnych plegarow, ale duzo pracy i moze nadrobisz. jeszcze raz gratulacje za posiadanie jaj i staniecie do walki.

[...] przeszkadza wielkosc czlonka, badz sie go wstydzisz, to zamiast tracic 12tysiecy zaplac za seks jakiejs pani. Juz niebedziesz prawiczkiem, a twoje zycie seksualne stanie sie duzo bardziej urozmaicone. Zreszta po operacji niemial bys zadnej satysfakcji ze stosunku. To ze niemozesz sobie znalesc panienki niejest wina twojego wacka, tylko ciebie [...]

Jakby k1 max odbywało sie na zasadach muay thai to jaki w tym w ogóle sens? Jeżeli ktoś lubi muay thai i tylko tą formułę uznaje za słuszną i najlepszą to niech zostaje w formule muay thai i ogląda walki thai boxerów. K 1 max jest formułą którą się dużo lepiej ogląda dla zwykłego widza, bo taki widz nie dostrzega w klinczach aspektów techniki i [...]

nie znam za bardzo tego srodka... ale po co Ci od razu ten ? przeciez jest duzo tesciow i to o wiele lepszych na poczatek niz Agovirin tu masz skopiowalem ze stronki poczytaj co o nim pisza.. Agovirin Testosteron suspension jest produktem w zastrzykach, zawierających testosteron (nie ester) na bazie wody. Ponieważ testosteron nie jest wysoce [...]

mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe

[...] pracuje nad plecami od ponad pol roku zeby nadrobic ta dysproporcje - może to być spowodowane przesiadywaniem przed kompem/książkami Z reguly jestem czlowiekiem aktywnym i duzo sie ruszam, ale od pazdziernika od kiedy zaczely sie studia to na pewno wiecej czasu spedzam w ten sposob niz aktywnie niestety. Plan treningowy: Stosowane cwiczenia mam [...]

Za***isty patent z tymi batonikami, może nawet spróbuję. Dzięki za linka Suchar z Ciebie, więc napier... masę W musli masz dużo węgli, a na noc to nie wskazane, ale sam zdecyduj Zmieniony przez - KANwa w dniu 2010-04-20 22:26:20

[...] jak swinia. Dieta Wcinam to co mam przepisane nie eksperymentuje bo mam np kupione 20 poltlustych twarogow i trzymam sie ale powoli odechciewa mi sie tego.Wiec czytam duzo kulinarnych tematow na sfd moze ktorys sie przyda. Kamerzysta nie mial telefonu wiec nie mogl nagrac filmow ale nastepnym razem sie postaram zeby wzial,moim dziadem to [...]

gorsze nie:) z tego wiem to sumo jest lepsze jak serio za trójbój(tylko żę w sprzęcie) wtedy strój duzo daje:)

[...] nadwyżke żeby budować mięsnie:) ps. za mało tych kcal powtarzam:) 9.99x waga + 7,25x wzrost w cm - 4.92x wiek + 5 to jest wzrór na liczbe kcal o ile się nie myle i mnożysz przez aktywność tzn wyjdzie ci np 1500 i duzo ruchu masz to dajesz 1500x1.6:) policz dokładnie kcal i wtedy układaj j/nj Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-10 17:47:26

nadyjka88 dzięki za radę, czytałam to już nie jeden raz. Mam w misce orzechy, już na to wpadłam że doskonale się sprawdzają jak brakuje tłuszczu. Miska coraz bardziej ogarnięta tylko coś kłopoty żołądkowe ostatnio. Nie wiem jaki tego może być powód. Trzeci dzień bóle brzucha mnie męczą. Dziś DT, wybrałam się znów na trening na siłownie i w końcu [...]

jak chcesz budowac miesnie to po co chcesz ciac kalorie, nie logiczne to :-) nie ma potrzeby ciecia. jaksie czuejsz na aktualnej misce? Tak tak wiem, po przemyśleniu zostawiam jak jest, widzę efekty takiego jedzenia, widzę poprawę jeżeli chodzi o nogi gdzie jeszcze trochę tłuszczu jest ale myślę że też się w ten sposób go pozbędę. Miska ok. [...]

Co do masówki .... :) Nie zrobiłem sobie jakieś specjalnej diety czy nie wiadomo czegoś. Staram się jeść po prostu dużo a do tego więcej surówek, sałatek, owoców, warzyw, serów itd. Powiem że od tego odkąd napisałem swój pierwszy post wleciało 3,5 kg masy więcej, kontroluję wagę i nic nie ubywa, co bardzo mnie cieszy. Chciałbym przedstawić mój [...]

czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? dużo wody może oznaczać sporo mięcha bo tam woda siedzi, a jak się jej pozbędziesz to %BF na kartce wyskoczy do góry ;-) taki niestety urok analizy BIA a na pozbywanie się wody jeszcze chyba za wcześnie, najpierw z fatem musisz się rozprawić